のんすっけ通信

カテゴリ:カミフル運動場( 3 )




第5回カミフル運動場

第5回カミフル運動場やりますよ。

今回は小さいボール(直径15cmくらい)を使って筋トレします。
誰でもできるゆる~い運動です、のんびりと身体を動かします。

参加費にはボールの料金も含まれていますのでお得ですよ。

 
第5回 カミフル運動場  
小さいボールを使った筋トレ編

日時 4月21日(土曜) 
時間 10時~11時半

場所 川端町そよ風卓球場 

対象 運動不足、運動が苦手、とりあえず身体を動かしたい方
    老若男女問わず  今回は18歳以上の方
内容  小さいボールを使った筋力トレーニング                  
参加費  1500円 (ボール代金込み その後は自宅で使ってください)                      

定員    8人
駐車場  7台 
持ち物 飲み物、タオル、内履き、外履き
場所  川端町そよ風 卓球場 新潟市中央区川端町5丁目30 or やすらぎ堤   
申し込み メール domoco800@i.softbank.jp  電話 090-7008-2127
   新潟市中央区古町通り3番町556 ヒッコリー スリー トラベラーズ2F
    足つぼ、パーソナルトレーニング・ストレッチ「のんすっけ」上原 正範 まで

質問、詳細など、お気軽にお問い合わせください。


あとですね、今日の22時からUstream(ユーストリーム)のよしもと興業住みます芸人「バックスクリーン」さんの番組に出させていただくことになりましたので見れる方はぜひ見てください。
[PR]



by nonsukke | 2012-04-19 08:50 | カミフル運動場

第三回

昨日は第三回カミフル運動場 バランスボール編でした。

参加者の方は少なかったのですが天候に恵まれて(室内でやりましたが)、なかなか良いトレーニングが出来たと思います。

二階の広い部屋からはこんな感じで やすらぎ堤が見えます。

b0204354_22254261.jpg

腹筋運動をしてます。


第四回は今週末14日(土)どこでもできる筋力トレーニング編です。

b0204354_22254990.jpg

[PR]



by nonsukke | 2012-04-08 22:13 | カミフル運動場

第1回カミフル運動場

 今日は第1回カミフル運動場でした。

久しぶりのグループレッスンで ひとりドタバタしてしまいました。
 
天気が良ければ やすらぎ堤でと、考えていましたが室内でこれだけの広さがあれば十分です。(第2回はもうすこし小さい部屋になります。)

参加者のみなさんラダートレーニングは初めてとのことで僕は偉そうに指導しました笑。
b0204354_16352448.jpg
 
(ラダー練習後に写真を撮り忘れたことに気づき、再度やってもらいました)


後半は希望を聞いての筋力トレーニング、ストレッチでした。

できる限りご要望に応えられるよう頑張ります。

女性でも筋力トレーニングを当たり前にやる時代です。
道具を使わなくて、自宅でできるものもたくさんあります。
年齢も関係ありません。

是非一度ご参加ください。

 さっそく次回の告知です。

   第2回 カミフル運動場 

日時 3月24日(土曜) 時間 10時~11時半

場所 川端町そよ風卓球場&やすらぎ堤

対象 運動不足、運動が苦手、とりあえず身体を動かしたい方
    老若男女問わず。今回は18歳以上の方
参加費  大人1000円 駐車場料金 100円 
定員    8人

内容  小さいボールを使った筋力トレーニング
b0204354_16532895.jpg

 
持ち物 飲み物、タオル、内履き、外履き

集合場所 川端町そよ風 卓球場 新潟市中央区川端町5丁目30    
駐車場7台 
申し込み メール domoco800@i.softbank.jp  電話 090-7008-2127                          (古町3番町ヒッコリー03トラベラーズ2F 足つぼ、
         パーソナルトレーニング・ストレッチ「のんすっけ」上原 正範)
質問、詳細など、お気軽にお問い合わせください。

ゆる~く、のんびりと身体を動かします。
[PR]



by nonsukke | 2012-03-17 16:59 | カミフル運動場

足つぼ、パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング
by nonsukke
プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

全体
日記
お知らせ
カミフル運動場
のんすっけについて
店主のこと
今月の営業
赤塚飛翔クラブ
パーソナルトレーニング
カミフル運動場
未分類

最新の記事

たまに
at 2017-01-19 15:21
平和
at 2017-01-19 14:12
部屋
at 2016-12-27 17:48
at 2016-12-23 02:37
父の日
at 2016-06-17 17:58

ファン

ブログジャンル

画像一覧