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アーリータイム(旧のんすっけ通信)

ロードレース

今日はパーソナルトレーニングで10キロを一時間ちょっとで走りました。

今週末にある新潟ロードレースに参加される方が本番での距離とペースがイマイチわからないということで一緒に走ることになりました。

まだランニングを始めて一年にも満たないのに、1kmを6分ちょっとで10km走れるなんて、なかなかの走力だと思います。

ここ数年、ランニングブームで走る人も増えていますが、それでも走るのは苦手、嫌いという人も多いかと思います。
しかしランニングほど成果の出やすい運動はないっ!と僕は思っています。

今、50mも走れない人でも、練習を続ければ必ずどんどん走れる距離は長くなり10kmくらいは楽勝でしょう。
個人差はありますが運動経験の有無は関係無いと思います。

実際、今日一緒に走った方もまさか自分がランニングにハマるなんて!といった感じですし、昔からの知り合いには50歳過ぎてから走り始め、今では月に一回はフルマラソンを走ってる方もいます。

陸上競技を経験していて30歳以上若い僕よりもフルマラソンでは断然速いのです。

だから苦手、嫌いってだけで敬遠するのはもったいないと思います。

まず、健康にいいし、お金もかからない!爽快感もハンパなし!ビールもうまくなる!

一年で一番良い気候の今、是非ゆっくりでいいので走ってみてください。

ロードレース_b0204354_024764.jpg

やすらぎ堤の桜はもう少しのようです。



by nonsukke | 2012-04-11 23:49 | 日記 | Comments(2)
Commented by みっきーのはは at 2012-04-13 11:58 x
私も長距離は苦手としている一人です。

走り方にコツがありますかね~?

冬はみっきーとスキーばっかりでしたが、また時間を見つけてゆっくりと動いてみようと思います。

Commented by nonsukke at 2012-04-14 01:21
コツなんてほとんど無いですかね。

速く長く走るには才能も必要なんでしょうけど、長く走り続けることは誰にでも出来ますので。

ただただ継続です。

それが一番難しいってね。

アーリー体育あそび教室
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